Боли в коленях. Коленный сустав - Лечение
Проблема болей в колене. лечение которых без лекарств разработано в центре современной кинезитерапии доктора Бубновского на Каширке. составляет почти 25% от общего числа обращений в медицинские учреждения г. Москвы. При этом женщины обращаются с жалобами на боли в коленях в несколько раз чаще мужчин. И если боли в коленном суставе не связаны с травмой связочного аппарата коленного сустава или с инфекционным процессом, то, в лучшем случае, после проведения клинического осмотра и обследования (рентгенография, МРТ или ультразвуковое исследование коленного сустава ), а, в худшем случае, ориентируясь лишь на жалобы больного, ставится диагноз «гонартроз » или «артроз коленного сустава » неясной этиологии.
Лечение гонартроза (артроза коленного сустава), коксартроза (артроза тазобедренного сустава)
Кстати, очень часто больные называют свою болезнь «гонартроз коленного сустава », что не совсем правильно, так как в слове «гонартроз » уже заложен термин «колено» (gony – в переводе с греческого означает колено), следовательно «гонартроз » - это и есть артроз коленного сустава .
После постановки диагноза назначается стандартное лечение коленного сустава в виде курса нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), обезболивающих средств, хондропротекторов, физиотерапии, различных мазей и компрессов, тугих повязок и максимального покоя. Причем, точно так же лечить суставы будут и в случае коксартроза, т.е. артроза тазобедренного сустава . и в случае артроза голеностопного сустава, да и при болях в плечевом суставе лечение не будет отличаться от вышеописанного. А между тем, все суставы имеют разную форму, а значит и функциональную активность, и, следовательно, хотя бы на этом основании не могут лечиться одинаково. Но давайте по порядку.
Подробнее
Лечение суставов по С. М. Бубновскому
Сергей Михайлович Бубновский — доктор медицинских наук, создатель системы альтернативной неврологии и ортопедии, в которой ориентир в лечении хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата ставится на внутренние резервы организма человека и понимание своего тела.
Против болей в руках и плечах
Для многих людей боли в плечевом поясе становятся настоящим бичом. Движения рук становятся куцыми, сон нарушается из-за болей. Часто такие недуги поражают людей, занимающихся однообразным физическим трудом, у которых мышцы рук и плечевого пояса нагружаются и развиваются неравномерно, но при этом сам труд сопряжен с поднятием тяжестей — автослесари, сварщики, садоводы-любители и т. д.
Таблетками здесь не поможешь: боль-то, может, и уйдет, но подвижность уже не вернешь. Ведь причина плече-лопаточного периартрита . как правило, является запущенность мышц плечевого пояса и повышенный травматизм связки плеча. Неподготовленные мышцы не могут обеспечить должную работу и защиту при поднятии того же ведра с водой или тяжелой металлической детали. Выход, по мнению Бубновского, здесь один: через боль натренировать мышечный корсет, после чего связки плеча восстановятся сами, изнутри. Для этого надо выполнять силовые упражнения.
Силовое упражнение (рис. 1, а, б, в). Упражнение заключается в поднимании рук вверх, в стороны с гантелями — через боль на выдохе. Дома можно использовать резиновый бинт. Встать на один конец бинта, за другой взяться руками. Поднимать
руки вверх, через стороны и из-за головы.
Утром каждый день надо делать специальную зарядку: проснувшись и не вставая с постели, размяться — потянуться, развести руки в стороны, за голову, вперед. Затем встать и заняться зарядкой (выполнять описанные выше упражнения). На первых порах хватит 15–20 минут. Сергей Михайлович предупреждает, что наверняка будет больно,и предлагает тушить боль при помощи контрастного душа или аппликаций со льдом на больной сустав на 5–7 минут. После месяца регулярных занятий должно прийти облегчение.
Упражнения при болях в суставах ног
Подробнее
Упражнения по методике доктора Бубновского
Болезни опорно-двигательного аппарата (ОДА) делают жизнь человека неполноценной. Не зря говорится: покуда двигаемся, мы живем. Проблемы с позвоночником лишают людей возможности радоваться жизни, свободно передвигаться и путешествовать, а в худшем случае – приводят к полной инвалидности и зависимости. Доктор Бубновский разработал упражнения для позвоночника на основе уникальной лечебной методики, основывающейся на кинезитерапии – науке о движении, в сочетании со всеми лучшими безлекарственными методами, изобретенными человечеством ранее:
- массаж
- холодные обливания, растирания, компрессы и другие криопроцедуры
В методику Бубновского, основанную на кинезитерапии. входят адаптивная и суставная гимнастика
Упражнения доктора Бубновского
Причин заболеваний позвоночника много:
- Врожденные патологии
- Системные болезни позвоночника:
- остеомиелит, ревматоидный артрит, туберкулез, болезнь Бехтерева, опухоли
- Дегенеративные дистрофические заболевания:
- остеохондроз, грыжа позвоночника. остеоартроз, спондилолистез, стеноз позвоночного канала
Если в первых двух случаях требуется многостороннее медицинское лечение, то в третьем излечение целиком зависит от самого человека. Ведь все эти болезни в первую очередь вызваны малоподвижностью суставов позвоночника из -за слишком малой доли движений в нашей жизни. И здесь методика Бубновского подчас незаменима.
Тренажеры Бубновского, адаптивная и суставная гимнастика
Лучшее доказательство того, что методика работает – это сам Бубновский, с имплантированным искусственным тазобедренным суставом осваивающий каждый новый тренажер на себе и затем помогающий другим людям.
Многофункциональные тренажеры Бубновского (МТБ) позволяют снять боль и восстановить подвижность суставов
Многофункциональные тренажеры Бубновского (МТБ) позволяют:
Подробнее
МедСвит
Артроз
Рейтинг: 0 / 5
У меня артроз коленных суставов и варикоз. Обращаюсь к Сергею Михайловичу Бубновскому: сколько раз в день делать на колени компресс со льдом и можно ли постоянно носить наколенники? Врач рекомендовал мне бинтовать ноги — не знаю, надо ли это делать?
— Недостаточно лишь прикладывать к коленям холодные компрессы, — утверждает доктормедицинскихнаукСергейМихайловичБУБНОВСКИЙ.— Попробуйте полечить колени самым простым, так сказать, "домашним" способом. Советую обмотать колени тряпками, в которые насыпан растолченный лед. Опираясь на стулья, через боль, попробуйте походить. Сначала вам удастся сделать 2-3 шага, потом чуть больше. Постарайтесь за какой-то промежуток времени довести "ходьбу" до 15 шагов. Это первое упражнение.
После него попробуйте опуститься на пятки, опять-таки держась за стулья. Знаю, будет и больно, и трудно. Подложите под коленки валик, посидите на нем секунд 15. Потом увеличьте время до 20 — 30 секунд. В идеале это упражнение должно длиться до трех — пяти минут.
Завершает гимнастику третье упражнение — на растяжку. Сядьте на пол или на край стула. Пальцами рук тяните большой палец стопы на себя. Это упражнение растягивает мышцу задней поверхности бедра и голени, облегчает боли в коленных суставах.
Теперь по поводу эластичных бинтов. Я рекомендую прибегать к их помощи
лишь тогда, когда, к примеру, вам предстоит полет в самолете, придется где-то долго сидеть или стоять. На ночь бинты следует снимать. Постарайтесь не класть ногу на ногу, вообще дома держать ноги чуть выше: смотрите телевизор — ноги на скамеечке. Легли спать — ноги должны быть выше головы.
Чтобы улучшить венозное кровообращение, делайте для стоп холодные ванночки. Что касается наколенников — я против. Они ухудшают лимфообращение.
Подробнее